Удар по сердцу: меры профилактики осложнений после коронавируса
COVID-19 воздействует на разные органы и системы человека. Пневмония является самым распространенным осложнением, но далеко не единственным. Пострадать может и сердечно-сосудистая система. Особенно серьезно коронавирус может ударить по здоровью людей с хроническими заболеваниями. Рассказываем о мерах профилактики болезней сердца и восстановлении после коронавируса
Почему возникают осложнения
Врач-кардиолог МЦ «Совермед» Сергей Владимиров отмечает, что COVID-19 — это вирусное заболевание, которое до конца не изучено и протекает непредсказуемо и с разными последствиями. Причем осложнения могут возникнуть через 3-8 месяцев после перенесенного коронавируса, особенно у людей, у которых до этого были хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
— Коронавирус нарушает метаболизм, то есть обмен веществ в организме, — пояснил Сергей Владимиров. — В основном возникает хроническая гипоксия — нехватка кислорода. Из-за длительной нехватки кислорода происходит разбалансировка сердечно-сосудистой системы, работы почек, печени, головного мозга, поэтому реабилитация занимает определенное время. COVID-19 воздействует на сосуды, систему артерий и кровоснабжение органов, в том числе легкие, поэтому сначала развивается вирусная пневмония.
Профилактика заболеваний сердца
Чтобы не было проблем с сердцем, в первую очередь, необходимо заниматься профилактикой коронавируса. Эти меры всем известны — соблюдение правил гигиены, масочного режима, социальной дистанции.
При профилактике сердечно-сосудистой патологии следует делать упор на питание. Коронавирус активно поражает людей, у которых есть склонность к избыточному весу и ожирению. Также чаще заболевают те, у кого нарушено кислотно-щелочное равновесие в жидкостях организма и есть сдвиг в кислую сторону. По словам Сергея Владимирова, в кислой среде более активно происходит рассогласование всех процессов.
— Для профилактики необходимо исключить из рациона питания рафинированный сахар, максимально ограничить дрожжевые продукты из белого хлеба и муки, — пояснил врач. — Также мы должны поддерживать содружественный микробиом, в который входит наша родная флора — бифидо- и лактобактерии, колибактерии. Для этого надо исключить гнилостный микробиом, который возникает при употреблении сахара, хлебобулочных изделий, десертов. Стимулируют содружественный микробиом продукты, которые содержат клетчатку. Это крупы (греча, овсянка), овощи, особенно крестоцветные, все виды капусты, стручковая фасоль. Обязательно надо включать в рацион фрукты, орехи, продукты, которые имеют низкий гликемический индекс (скорость расщепления продукта до образования глюкозы — прим. ред.). После 40 лет необходимо ограничить потребление мяса, так как оно не усваивается в полном виде.
— Очень важно при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний противостоять стрессам, так как они сильно подрывают иммунитет, — подчеркивает Сергей Владимиров.
Положительно влияет на состояние организма физическая активность. Особенно полезна ходьба пешком, когда работает мышечная, легочная ткань, происходит хороший лимфоотток, дренирование и очищение организма, замечает врач.
Что делать, если заболел COVID-19?
Когда пациент заразился коронавирусом, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо следить за работой почек и кишечника, которая должна быть ежедневной. Сергей Владимиров советует пить травяные настои и настои шиповника, чтобы почки постоянно выводили шлаки.
– Следует следить за кожей, она должна быть чистой. Если мы регулярно посещаем баню в правильном и умеренном масштабе, то это очень полезно для стабилизации давления и обмена веществ. Четвертая система очищения организма – это легкие, поэтому очень ценна физическая активность на свежем воздухе с правильными дыхательными упражнениями. Из простых дыхательных практик, которые можно использовать простому обывателю — это дыхание по Стрельниковой. Это короткие прерывистые вдохи носом и пассивные выдохи через нос или рот, — пояснил Сергей Владимиров.
Самые частые осложнения, которые возникают после коронавируса — это неконтролируемый подъем давления и сахаров, так как пациентов лечат с использованием гормонов
Для укрепления организма после перенесенного заболевания врач советует белково-жировое питание.
— Необходимо ввести в рацион добавки Омега-3, жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сельдь) в небольших количествах. Кроме того, ценные жиры содержатся в сырах, а ценный белок — в жирных сортах творога. Необходимы минералы, особенно магний, поэтому добавки с ним нужно принимать ежедневно на протяжении полугода-года после COVID-19, — рассказал Сергей Владимиров.
Визит к кардиологу
После перенесенного COVID-19 к врачу-кардиологу следует обратиться всем, у кого до заболевания коронавирусом были проблемы с сердечно-сосудистой системой.
— Перед приемом желательно сдать анализы, прежде всего посмотреть липидный профиль крови. Также сдать кровь на электролиты — магний, калий, натрий, кальций, хлор и сделать ЭКГ. После осмотра, при необходимости, врач назначит другие более глубокие методы исследования, — добавил Сергей Владимиров.
Сергей Леонидович Владимиров, для журнала журнала «Про здоровье«
comments powered by HyperComments