Как поддержать свой организм осенью?

Осень — одно из самых непростых времен года, несмотря на золотые листья и бабье лето. Мы часто болеем, больше устаем и грустим. Как помочь себе пережить эту осень и не пропустить болезни, спутав их с обычной хандрой, — рассказывает Кирилл Волков, врач-терапевт.

С чего начать

Разберем, какие обследования нужно проходить, если у вас ничего не болит, но вы беспокоитесь о своем здоровье. Как считает врач-терапевт МЦ «Совермед» Кирилл Николаевич Волков, в первую очередь нужно пообщаться с грамотным доктором.

— Если пациент приходит на профилактический прием, я всегда сначала собираю анамнез. Мы говорим про образ жизни, хронические заболевания, постоянно принимаемые препараты, отягощенную наследственность и т.д., и уже исходя из этого делаем вывод, какие методы диагностики здесь нужны и нужны ли вообще, — поясняет Кирилл Николаевич.

Что сдавать

Сдавать анализы и делать УЗИ по списку из блога в Инстаграме — не стоит, потому что необоснованная гипердиагностика только заставляет тревожиться из-за незначительных отклонений, которые могут вообще ни о чем не говорить. Но есть список лабораторных исследований, которые стоит проходить всем каждый год. Вот они:

Анализы

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ — это, пожалуй, самый простой и информативный анализ, который дает информацию о наличии воспаления и состоянии организма. Он включает в себя:

- подсчет всех видов клеток крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты)
- определение их параметров
- лейкоцитарную формулу
- изменение уровня гемоглобина
- соотношение клеточной массы к плазме.

ОБЩИЙ ХОЛЕСТЕРИН — помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

ГЛЮКОЗА — позволяет следить за уровнем сахара в крови. Повышенный может сигнализировать о сахарном диабете, а пониженный — о заболеваниях поджелудочной железы, печени, почек и надпочечников, а также гипоталамуса.

Онкопоиск

КАЛ НА СКРЫТУЮ КРОВЬ
с 40-64 лет 1 раз в 2 года, с 65 лет — ежегодно.

ПРОСТАТ-СПЕЦИФИЧЕСКИЙ АНТИГЕН
с 45-летнего возраста каждые 5 лет.

ВИДЕОГАСТРОСКОПИЯ (ФГДС)
с 45-летнего возраста раз в год

МАММОГРАФИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
с 40-летнего возраста каждые 2 года.

ЦИТОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
ШЕЙКИ МАТКИ 1 раз в 3 года.

Женщинам, кроме всего этого, стоит один раз в год бывать у гинеколога: проходить осмотр на гинекологическом кресле и обследование молочных желез.

Если жалоб нет, то этого будет достаточно, — отмечает Кирилл Николаевич. При этом симптомы, которые часто принимают за недосып или усталость после работы, тоже говорят о том, что вам пора к врачу.

— Например, головные боли, упадок сил, синяки под глазами, раздражительность — симптомы как минимум 10 заболеваний от тревожного расстройства до почечной недостаточности, — добавляет доктор.

Как расшифровать анализы

После прохождения анализов и обследований из списка идем к терапевту за интерпретацией.

Ошибкой будет посмотреть на то, что результат анализов крови находится в пределах нормы и успокоиться, или, наоборот, впасть в панику в случае их отличия от референсных значений. Для каждого пациента норма своя, она зависит от пола, возраста, роста, веса, наличия некоторых заболеваний, уточняет врач. Кроме того, в разных лабораториях может отличаться оборудование, а от этого зависит диапазон нормы в бланке результатов. Поэтому решить, нормален ли всё-таки результат, может только доктор.

Волков Кирилл Николаевич, для журнала "Про здоровье".